Tisdagar innebär teknikträningar under hösten hela vägen fram till slutet av oktober, där de sista teknikträningarna sker i mörker. Träningarna sker inom ett samarbete med flera andra klubbar och platsen för träningen varierar. Starttiden för träningen är alltid 18:00.

Utdrag ur PM (läs gärna hela på länken nedan):

Dagens övning är sprintträning. Samling 18.00 vid Starrmyrans parklek, 500 m från Hökarängens t-bana eller parkering. Parkering vid parkering längs Örbyleden, därefter jogg till start där kartorna finns. Se karta med inprickad p-plats och träningsplats: https://kartor.eniro.se/m/OqANe. Ca 500 m från parkering till start

8 kortare slingor 400-800 m som tas i valfri ordning. Konstgjorda "hinder" förekommer. Kontrollerna är markerade med A5-papper. 

Glöm inte uppvärmning och nedjogg, extra viktigt när det är hög fart som gäller. Starta inte utan att ha värmt upp ordentligt!

Karta Skönstaholm i skala 1:4000. Ha gärna med kartlyse. Läs gärna PM med all info: https://drive.google.com/file/d/1dL649UqB4VXag8-XNgKLokTprIkptgMz/view?usp=sharing