18.00-19.00 OBS! Utspring kl 18.00!

Intervallträning för HD13 och uppåt.
2 omgångar på 6x2 min-vila 1 min, 3 min extra vila mellan omgångarna

 

Korta intervaller för alla 9-12. Även 13-16 samt motionärer välkomna.
Trappintervaller

Lekfull inomhusjympa för alla mellan 6-10

 

19.00-20.00

Styrkegympa i idrottshallen. Idag med fokus på rörlighet. Ledare Anna-Maria

 

Dusch och ombyte.