18.00-19.00 OBS! Utspring kl 18.00!

Intervallträning för HD13 och uppåt.
2x(3x3 min med 1 minut vila) (80-95% av max HF) 3 min vila mellan set.

Korta intervaller för alla 9-12. Även 13-16 samt motionärer välkomna.

Lekfull inomhusjympa för alla mellan 6-10

 

19.00-20.00

Styrkegympa i idrottshallen.

Dusch och ombyte.