18.00-19.00 Löpträning - Intervallträning för HD13 och uppåt (OBS! Utspring kl 18.00!).

Testlopp Hökarängsspåret. 2 varv på elljusspåret för juniorer och seniorer. 1 varv för övriga

HÖSTLOV = INGET OMBYTE (Vi kommer inte in i gympasalen).

Ingen gympa denna vecka. Gympan startar nästa vecka.

Lilla intervallen. Fartfyllda korta intervaller för alla 9-12. Även 13-16 samt motionärer välkomna.