Samling: Hökarängsskolans gympasal https://maps.app.goo.gl/NoU5oBV31XMjpFiJ7

https://kartor.eniro.se/m/yjMMf

Kl 18-19: Pyramidintervall: 1-2-3-4-5-4-3-2-1 min, 1 min vila efter 1-3 min intervaller, 2 min vila efter 4-5 min intervaller, Örbyledens norra sida, 5 på kartan.
Målgrupp: Ca 12 år- som vill springa upp till ca 5-6 km. Tycker du det är kul att springa är du välkommen! Möjlighet att lämna ombyteskläder i omklädningsrummet. Egen träning inomhus för den som så önskar.
Kl 19-20: Tabata inomhus med Marielle.