Project 73 - Road to 10MILA

Detta är Projct 73

Project73 är Snättringe SKs satsning mot 10MILA och en placering topp 73 för dam- och herrlag! Träningen delas in i tvåveckorsblock som börjar 13/11, men innan det viloblocket.

Topp 73 har satts som mål eftersom det är 73:e upplagan av 10MILA. Vi tar väg 73 Nynäsvägen dit och det är 73 km fågelvägen fram och tillbaka till arenan från klubbstugan. Vi kommer jobba i 12 st tvåveckorsblock med träning inför 10MILA, för att förbättra oss 12 placeringar från herrlagets 85:e-plats från 2017.

Project73-presentation (från träffen 26/10 2017)

Nyheter om Project 73

Block 0 - Säsongsvila

Tvåveckorsblocken startar vecka 46 med Startblocket. Innan detta har vi Säsongsvila. Säsongsvilan startar 30/10 och fram till 13/11. Säsongsvila är väldigt viktigt för att låta kroppen vila efter säsongen som varit och ladda batterierna till de 12 tvåveckorsblocken med bra träning! Tre sätt att säsongsvila enligt Anders Szalkai.

Block 1 - Startblocket

 

Uppdaterad senast: 2017-11-12 20:17:11 av Mikael Nilsson

Skapad: 2017-10-24 12:11:10 av Mikael Nilsson