Intervallträning och styrkegympa Hagsätrahallen

Plats:
Hagsätrahallen
Datum:
2018-11-20 (2 dagar kvar)
Tid:
18:00

Högintensiva löpintervaller (Lilla och Stora intervallen) kl 18-19

OBS träningen startar kl 18!

Träning för HD14 och uppåt - Stora intervallen.
Intervaller med orienteringsinslag. Ta gärna med (litet!) kartlyse, inget måste men kan vara bra.

 
Lilla intervallen för 9-13 år. Även 14-16 samt motionärer är välkomna.
xxx.

Mjuka intervallen kl 18 för den som på grund av skada eller liknande inte kan köra på hårt underlag. Lampa behövs, orienteringsskor är att föredra. 

 
Styrkegympa kl 19-20

i Hagsätrahallen för alla.

 
Barngympa för de minsta kl 18-19

Lekfull gympa inomhus för ca 6-10 år i Hagsätrahallen