Det är möjligt att vara med på enbart delar av lägret. Löpare från andra klubbar är mycket välkomna att delta, kartavgift tillkommer.

Vi samkör vårt program med OK Södertörns 10mila-läger fredag-lördag eftermiddag.

Kostnader för mat och transport betalas själv.

 

TILL ANMÄLAN 10MILA-HEMMALÄGER

 

Program: (mer detaljerat kring träningarna kommer dagarna innan)

Fredag 6 mars:

Ca 18: Natt-OL-intervaller, preliminärt Nackareservatet. Sluttningsorientering blandat med flacka höjder likt det som väntar på 10mila. Vi försöker samåka även hit, prata ihop er.

Lördag 7 mars:

Ca 10: OL-intervaller eller liknande. Preliminärt Ängsjö, grannkarta (på andra sidan en vik) till 10mila-området.

Efter det lunch på Gällöfsta konferens. Självkostnadspris 135 kr (buffé).

Därefter diskussion kring hur man orienterar i 10mila-terrängen och 10mila-uppladdning tillsammans med Södertörn.

Ca 15-16: Lugn orientering (skymning/natt efterhand) vid Hällkana, grannkarta till 10mila-området.

Hemfärd efter träning. Ladda för Mello-final?

Söndag 8 mars:

10:00: Långpass från Källbrink med 10mila-tema. 

Lunch i klubbstugan, till självkostnadspris (kring 30 kr).

 

 

Till 10mila har anmälts tre ungdomslag, tre damlag, tre herrlag samt ett kombinationslag i herrklassen med TSM Kralovehradecko (vår vänklubb Slavia Hradec Kralove och deras grannklubb som kommer ha läger vid Källbrink kring 10mila). Mer info om 10mila inom kort!

Inbjudan 10mila

Gammal karta över 10mila-området

10mila på Eventor

 

Kartklipp från Ängsjö och Hällkana.