Intervallträning inomhus. Vänder sig elit, juniorer, äldre ungdom och vuxna. Oftast delar gruppen upp sig i nivåer utifrån löphastighet.

Veckans träning: 15 x 90 sek vila 1 min

19.40 Samling vid entrén
19.40-20:00 Uppvärmning utomhus och Löpskolning innomhus
20.00 Intervallträning. Vi försöker i år starta prick 20:00 så kom i tid
Kring 21.00 Avslut

Vi har ett omklädningsrum att dela på.