Klubbträning

Plats:
Källbrink
Datum:
2017-11-16 (7 dagar sedan)
Tid:
18:00

Varje torsdag är det klubbträning från klubbstugan vid Källbrink. Träning finns för alla nivåer och åldrar. Efter träningen är bastun på och serveringen öppen.
Träningen startar kl 18.00, samling vid klubbstugan.

Grön-vit grupp

Garry träning - Uteträning med pannlampa. Garry håller i uppvärmning och orienteringsträning, ibland med lekinslag. Efter uteträning och dusch blir det ”kluringar” inomhus i klubbstugan.

Gul grupp

Garry träning - Uteträning med pannlampa. Garry håller i uppvärmning och orienteringsträning, ibland med lekinslag. Efter uteträning och dusch blir det ”kluringar” inomhus i klubbstugan.

Orange och blå grupp

Uppvärmning med löpskolning och lite styrka.
Därefter orientering i form av kompassträning.

Juniorer, seniorer och övriga vuxna

Uppvärmning med löpskolning och lite styrka.
Därefter orientering från Källbrink i lugnt tempo, med inslag av microorientering. För de som springer längst även inslag av kurvbildsorientering. De som inte sprungit Mila by Night springer högintensivt, masstart.