Teknikträning, ansv OKS

Plats:
Paradiset
Datum:
2016-09-06 (2761 dagar sedan)
Tid:
18:00

Samling Paradiset, http://kartor.eniro.se/m/GE3y1 

 

Träna på att hitta gränsen för sin förmåga. Hög löphastighet men behålla fokus i orienteringen och anpassa farten efter svårigheterna. Det kommer vara många tempoväxlingar, där det gäller att våga växla ner. Det sker i en stafettliknande situation. Gemensam start. Självklart enskilt om någon vill det.

 

  • 6 st långa banvarianter på 7,3 km

  • 6 st mellanbanor på 5,2 km

  • 3 st korta banor på 3,4 km

  • 1 st orange på 2,6 km

 

Genomförande:
Gemensam start långa banan 18.10
Mellan banan några minuter efter
Korta några minuter senare

 

Orange individuellt när det passar