Teknikträning, ansv OKS
- Plats:
- Paradiset
- Datum:
- 2016-09-06 (2761 dagar sedan)
- Tid:
- 18:00
Samling Paradiset, http://kartor.eniro.se/m/GE3y1
Träna på att hitta gränsen för sin förmåga. Hög löphastighet men behålla fokus i orienteringen och anpassa farten efter svårigheterna. Det kommer vara många tempoväxlingar, där det gäller att våga växla ner. Det sker i en stafettliknande situation. Gemensam start. Självklart enskilt om någon vill det.
-
6 st långa banvarianter på 7,3 km
-
6 st mellanbanor på 5,2 km
-
3 st korta banor på 3,4 km
-
1 st orange på 2,6 km
Genomförande:
Gemensam start långa banan 18.10
Mellan banan några minuter efter
Korta några minuter senare
Orange individuellt när det passar